Быть здоровым модно, красиво и выгодно. У здорового человека выше производительность труда, больше жизненной энергии и позитивное отношение к жизни.
В медицине выделяют 8 основных признаков, которые отличают здорового человека от имеющего проблемы со здоровьем.
- Крепкие ногти и блестящие волосы
Ногти и волосы – индикаторы состояния организма. При дефиците витаминов и минеральных веществ волосы выпадают, а ногти становятся хрупкими и ломкими.
- Крепкая зубная эмаль
Зубная эмаль показывает состояние обмена веществ. При заболеваниях ЖКТ и ряде других болезней эмаль темнеет или желтеет, а зубы крошатся.
- Чистая кожа с ровным естественным цветом
По состоянию кожи можно оценить уровень здоровья. Она первой реагирует на изменения внутри организма и на воздействие внешней среды. Болезнь делает кожу дряблой и осунувшейся. На ней появляются различные высыпания и воспаления.
- Нормальное телосложение
Излишняя полнота и недостаток веса – сигнал о наличии медицинских проблем.
- Нет отдышки при физической активности
При привычной физической нагрузке дыхание здорового человека остается ровным. И немного учащается во время стресса или физической активности.
- Позитивное отношение к жизни, способность сопереживать
Позитивная позиция — это не просто отношение к жизни. Преувеличение проблемы, негативное отношение к окружающему, равнодушие к происходящему – показатели проблем с нервной системой и депрессии.
- Хороший аппетит, нет налета на языке и неприятного запаха изо рта
Умеренность в питании, еда только при возникновении чувства голода – признаки человека, заботящегося о здоровье. Питание при этом разнообразное и полноценное.
Налет во рту, неприятный запах говорят о проблемах с пищеварительной системой
- Крепкий сон и легкий подъем
Во время сна человек восстанавливает энергию. Следовательно, при его нарушении, организм истощается, понижается работоспособность, появляется усталость. Это отражается и на физическом состоянии, и на внешности.
По этим признакам можно оценить собственное здоровье. Для того, чтобы порадоваться или принять меры по его улучшению. Источник
