Что влияет на здоровье: 10 важнейших факторов

0

Содержание

  • Факторы и их влияние
  • Сохранение здоровья

Ни одна болезнь не может появиться внезапно: она является следствием внутренних и внешних условий существования человека. И чтобы понять ее причины, необходимо детально изучить пациента и его родословную, место проживания, состояние тела и ума, привычки, диету. Из этого следует, что существует ряд определяющих состояние организма факторов. 10 из них имеют наибольшее влияние на здоровье человека, и они носят как негативный, так и положительный характер.

Факторы и их влияние

Просто не иметь болезней — еще не значит быть полностью здоровым. Ведь здоровье — это совокупность духовного, физического и социального благополучия. И по этой причине факторы, имеющие на него влияние, так различны:

  • Генетика. То, какие гены переходят от родителей к потомству, составляет около 15 — 20% от влияния всех факторов. Вместе с ними передается и предрасположенность к различным заболеваниям и даже вредным привычкам.
  • Психоэмоциональные факторы. Все болезни имеют не только физиологические, но также и психические корни, поэтому дисбаланс в эмоциональной и умственной сфере соответственно вызовет дисбаланс в теле.
  • Физическая активность. Регулярные упражнения повышают выносливость и сопротивляемость организма, улучшают кровообращение, помогают избавляться от токсинов. А их отсутствие лишает силы и гибкости, тем самым ослабляя здоровье.
  • Питание является важнейшим фактором, который действует «изнутри». От него зависит уровень жизненной энергии человека.

Неправильное сочетание и приготовление продуктов, а также нерегулярный режим питания вызывают плохое пищеварение и усвоение полезных веществ.

  • Образ жизни также имеет значительное влияние на самочувствие человека. Сюда относятся вредные привычки, распорядок дня, продолжительность сна, организация работы и отдыха.
  • Условия внешней среды и химические факторы. Экологическое состояние окружающей среды в наше время является одним из самых влиятельных негативных факторов на здоровье человека. Ведь воздух и вода загрязнены промышленными отходами, продукты питания — пестицидами, антибиотиками, тяжелыми металлами. Плюс ко всему бытовая химия, средства гигиены, лекарства, синтетические пищевые добавки — все это наносит непоправимый вред.
  • Физические факторы. Радиация, электромагнитные волны, температура и влажность воздуха, вибрация — основные из них. В последнее время огромное значение придается электромагнитному излучению, под воздействием которого человек находится почти постоянно. Оно вызывает нарушения в функционировании эндокринной, иммунной и нервной систем.
  • Стрессоустойчивость. Влияние стресса на человеческий организм очень пагубно. Если не уметь правильно с ним справляться, то существует опасность возникновения различных тяжелых заболеваний.
  • Взаимоотношения. Семья, работа, друзья — главное в нашей повседневной жизни. И если человек удовлетворен, счастлив, то и его психическое здоровье будет в норме, и физическое, так как они неразрывно связаны.
  • Медицинское обеспечение оказывает примерно 10 — 15% влияния.

Ведь своевременное обращение к врачам способно предотвратить многие болезни или их дальнейшее развитие.

Сохранение здоровья

Поддерживать здоровье — значит не просто бороться с инфекциями или симптомами болезни.

Очень важно придерживаться рационального питания, проходить регулярные медицинские осмотры, делать физические упражнения, уметь правильно организовывать рабочее место. Необходимо стараться воздействовать на все факторы.

И хоть каждый отдельный человек не изменит наследственность и окружающую среду, но он может улучшить микроклимат своего дома, вести здоровый образ жизни, отказаться от веществ, загрязняющих природу, а также жить в гармонии с собой и окружающими.

Источник

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв