Главные 10 признаков абсолютно здорового человека

0

Содержание

  • Красота как показатель
  • Внутренние сигналы
  • Психоэмоциональное состояние

Многие болезни не влияют на самочувствие годами, пока не возникнет резкое ухудшение состояния. Но по косвенным сигналам можно заменить, что пора записаться к врачу и пройти полное обследование. Врачи выделяют 10 признаков абсолютно здорового человека, на которые нужно обращать внимание всю жизнь. Особенно важно контролировать свое состояние людям старше 30 лет.

Красота как показатель

Чистой кожей и ровным естественным цветом лица могут похвастаться не все здоровые люди. Но если эти два признака в наличии, скорее всего, с организмом все хорошо. Любой стресс, неправильное питание и даже грязный воздух быстро делают кожу тусклой и вялой.

Нормальное телосложение без чрезмерной худобы или лишнего веса — обязательный атрибут крепкого организма. Анорексичный или тучный человек по определению не может быть абсолютно здоровым, так как недобор веса или ожирение уже медицинская проблема.

Крепкие ногти и волосы, при условии, что они не замучены постоянными косметическими процедурами. Ломкие ногтевые пластины и тусклые выпадающие волосы говорят об истощении организма на клеточном уровне.

Белки глаз без желтизны и красных прожилок. Губы не бледные и не синюшные. Круги под глазами если и есть, то едва заметные. Носогубный треугольник не бледный и не покрасневший. Обратное говорит о проблемах в работе внутренних органов и систем.

Внутренние сигналы

Крепкая зубная эмаль — признак абсолютно здорового человека с отличным обменом веществ. Если не брать во внимание гигиену, крошащиеся зубы сигнализируют о сбое в работе организма. Это может быть как банальный дефицит питательных веществ, так и практически любое заболевание, даже никак не связанное с ЖКТ.

Отсутствие одышки и проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, особенно во время физических нагрузок, в стрессовых ситуациях. Электронный тонометр обязательно должен быть в доме, он буквально может спасти жизнь. Сегодня это простой и недорогой прибор, который позволяет следить за тремя показателями:

  • артериальным давлением;
  • частотой сердечных сокращений;
  • сердечным ритмом.

Отсутствие серозного налета на языке, неприятного запаха изо рта, регулярный стул. Аппетит хороший, но не чрезмерный.

Резкое изменение вкусовых привычек, странные навязчивые желания или отвращение к обычным блюдам, говорит о проблемах со здоровьем. Конечно, если это не кратковременная прихоть, признак беременности, гормонального стресса, во время климакса, кормления грудью.

Психоэмоциональное состояние

Позитивное отношение к жизни возможно только при условии правильной работы нервной системы. Вялотекущие хронические болезни ЦНС красят мир в серый цвет и превращают мелкие неприятности в глобальные проблемы. Хорошее настроение, если нет действительных поводов для его упадка — яркий признак абсолютно здорового человека.

Способность получать удовольствие, сопереживать, бояться за себя и других, взвешенно принимать решения, адекватно реагировать на ситуацию под силу только людям с крепкой психикой. В депрессии человек заторможен как физически, так и эмоционально, демонстрируя классическую триаду:

  • никакой радости, даже от любимых занятий;
  • сплошь негативные мысли, чувство «мне никто не поможет»;
  • равнодушие даже к серьезным проблемам самых близких людей.

Способность быстро уснуть и чувство бодрости по утрам говорят об идеально работающем организме и отсутствии серьезного психоэмоционального напряжения. Без качественного сна надеяться на абсолютное здоровье нет смысла: хронический недосып губительнее любого стресса.

Впадать в панику, обнаружив признаки ухудшения здоровья, не нужно. Даже банальная усталость или перемена погоды иногда способны выбить из колеи. Кроме того, есть масса условностей, при которых тот или иной симптом не является сигналом начала болезни. Но внимательно прислушаться к своему организму и, возможно, обратиться в клинику для самопроверки, определенно стоит.

Источник

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв