Как наше окружение влияет на здоровье

0

Содержание

  • Круг общения
  • Духовное развитие
    • Менять окружение
    • Новые привычки

Окружение — это всё, что находится вокруг: природа, родители и родственники, знакомые, коллеги, мысли в голове, чувства и эмоции. Всё в мире взаимосвязано. Люди передают друг другу настроение, привычки и модели поведения. Бесспорный факт, что наше окружение влияет на здоровье, давая положительную или отрицательную энергию.

Круг общения

Человеку необходимо общаться с другими людьми уже с первых лет жизни, ведь он — существо социальное. Определённый круг общения оказывает значимое влияние на всех его участников. В течение жизни встречаются разные личности, влияющие на судьбу и даже на здоровье. Одни люди несут с собой яркие положительные эмоции. Другие действуют угнетающе, подавляют чужую энергию, лишают радости и счастья. Это могут быть самые близкие люди и друзья. Если начать зависеть от чужого мнения, то постепенно будет теряться способность принимать самостоятельные решения.

Люди часто боятся выделяться из общей массы, любая критика выбивает их из колеи. Подсознательно все подстраиваются под своё окружение, чтобы не прослыть белой вороной. Только с возрастом меняются взгляды и происходит переоценка жизненных ценностей.

Часто по кругу друзей уже можно составить психологический портрет личности. Если друзья курят, выпивают и не отличаются высокой нравственностью, то постепенно их привычки перенимаются. А если увлекаются спортом, ведут здоровый образ жизни, то обязательно вовлекут и остальных. Друзья-сплетники, вечно чем-то недовольные заставляют поддакивать им из солидарности.

Есть личности, способные сильно занизить чужую самооценку постоянным подшучиванием и язвительностью. За счёт других они поднимают собственную значимость. С некоторыми нельзя делиться своими планами. Друзья-искусители подтачивают волю в желании похудеть, изменить образ жизни, предлагают разные соблазны.

Духовное развитие

Зависимость от окружения возникает от неуверенности. Надо учиться прислушиваться к внутреннему голосу, развивать своё мышление и способности. Человек с крепким духом обязательно будет здоров физически.

Менять окружение

Заботясь о своём благополучии и здоровье, надо окружить себя людьми, близкими по интересам. Бесполезно пытаться переделать старых знакомых, имеющих другие взгляды на жизнь. Что следует предпринять:

  1. Исключить из своего окружения людей, оказывающих негативное действие или свести общение с ними до минимума. Избегать психически неуравновешенных, нытиков, завистников.
  2. Уделять больше внимания позитивным, энергичным людям.
  3. Подумать о новых знакомых и быть избирательным в их выборе. Пусть они станут жизненным примером.
  4. Познакомиться с людьми, которые держат себя в отличной форме, и прислушиваться к их полезным советам.

Отпускать прежнее окружение надо с благодарностью, разрывая старые связи экологично. Следует научиться нейтральным отношениям с токсичными людьми.

Новые привычки

Необходимо заводить новые привычки, полезные, которые помогут укрепить здоровье. Делать ежедневно маленькие шаги на пути к успеху и здоровью:

  1. Избавляться от вредных привычек. Приучать себя к прогулкам и физическим упражнениям, следить за своим питанием.
  2. Посещать тематические выставки и семинары, различные соревнования.
  3. Использовать возможности интернета. В сети на различных форумах всегда можно найти единомышленников.

Чтобы изменить мир, надо сначала изменить себя. Когда личность растёт духовно, то у неё меняется отношение к жизни.

Выход на другой уровень мышления образует пропасть со старым окружением.

Источник

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв