О положительном влиянии смеха на здоровье человека

0

Содержание

  • Основные направления
  • Интересные факты

Самая древняя эмоциональная реакция человека — смех. Изучать его начали философы времен Аристотеля. Современная медицина обобщила эти знания. Систематическое изложение о влиянии смеха на здоровье человека представлено в методике, называемой смехотерапия. Душевный позитив, создаваемый юмором, настраивает на оптимизм и веру в успех, казалось бы, в безвыходных ситуациях.

Основные направления

Мышечное напряжение до судорожного состояния часто сопровождает негативные жизненные ситуации. Наблюдается нехватка воздуха, выраженная в прерывистом дыхании. Стресс подавляет положительные эмоции. Защитные силы организма не всегда способны противостоять этому натиску, незаметно подкрадывается болезнь.

Сложность использования положительных эмоций в лечении болезней состоит в трудности определения дозировки «лекарства» и способности конкретного человека воспринимать юмор.

Методика использует следующие механизмы воздействия на организм:

  • интенсивная работа нескольких десятков групп мышц с последующей релаксацией;
  • кислородное обогащение;
  • выработка эндорфинов — гормонов радости;
  • снижение гормонов стресса.

Добиться одновременного проявления всех механизмов воздействия в различных случаях болезненных состояний помогают три направления методики:

  • классическое — открытый юмор анекдотов, смешных фильмов и книг;
  • как самостоятельный авторский метод — мимика искусственных улыбок, дыхательные упражнения с рефлекторным смехом;
  • больничная клоунада — игры и артистические представления в детских стационарах.

Нарушение восприятия смешной информации используется в психиатрии в диагностических целях. Например, при депрессиях чувство юмора снижается, истерические и маниакальные состояния вызывают специфические приступы смеха.

Интересные факты

Дети приобретают способность смеяться с 3-месячного возраста. Улыбки и смех у детей возникают до 300 раз в день, а у взрослых — не более 15 раз, что в дальнейшем может стать причиной ухудшения здоровья.

Веселый характер снижает риск возникновения недугов на 50% — к такому выводу пришли специалисты университета в Гарварде. Улучшение вентиляции легких приводит к нормализации артериального давления. Замедляется рост сахара в крови, что очень важно для диабетиков.

Чувство юмора — мужская прерогатива. Большинство известных комиков — мужчины. Ученые полагают, что этому факту они обязаны гормону тестостерону. Психологи отметили повышенный интерес женщин к веселым представителям противоположного пола — они им кажутся умнее, чем их серьезные собратья.

Все крупные коммерческие сделки проходят в состоянии положительных эмоций, которые увеличивают уровень доверия к партнеру. На бытовом уровне улыбки располагают к дружелюбию и расширению контактов.

Улыбки, уместный юмор и смех являются залогом здоровья и успешной деятельности.

Подробнее читайте тут

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв