Содержание
- Основные направления
- Интересные факты
Самая древняя эмоциональная реакция человека — смех. Изучать его начали философы времен Аристотеля. Современная медицина обобщила эти знания. Систематическое изложение о влиянии смеха на здоровье человека представлено в методике, называемой смехотерапия. Душевный позитив, создаваемый юмором, настраивает на оптимизм и веру в успех, казалось бы, в безвыходных ситуациях.
Основные направления
Мышечное напряжение до судорожного состояния часто сопровождает негативные жизненные ситуации. Наблюдается нехватка воздуха, выраженная в прерывистом дыхании. Стресс подавляет положительные эмоции. Защитные силы организма не всегда способны противостоять этому натиску, незаметно подкрадывается болезнь.
Сложность использования положительных эмоций в лечении болезней состоит в трудности определения дозировки «лекарства» и способности конкретного человека воспринимать юмор.
Методика использует следующие механизмы воздействия на организм:
- интенсивная работа нескольких десятков групп мышц с последующей релаксацией;
- кислородное обогащение;
- выработка эндорфинов — гормонов радости;
- снижение гормонов стресса.
Добиться одновременного проявления всех механизмов воздействия в различных случаях болезненных состояний помогают три направления методики:
- классическое — открытый юмор анекдотов, смешных фильмов и книг;
- как самостоятельный авторский метод — мимика искусственных улыбок, дыхательные упражнения с рефлекторным смехом;
- больничная клоунада — игры и артистические представления в детских стационарах.
Нарушение восприятия смешной информации используется в психиатрии в диагностических целях. Например, при депрессиях чувство юмора снижается, истерические и маниакальные состояния вызывают специфические приступы смеха.
Интересные факты
Дети приобретают способность смеяться с 3-месячного возраста. Улыбки и смех у детей возникают до 300 раз в день, а у взрослых — не более 15 раз, что в дальнейшем может стать причиной ухудшения здоровья.
Веселый характер снижает риск возникновения недугов на 50% — к такому выводу пришли специалисты университета в Гарварде. Улучшение вентиляции легких приводит к нормализации артериального давления. Замедляется рост сахара в крови, что очень важно для диабетиков.
Чувство юмора — мужская прерогатива. Большинство известных комиков — мужчины. Ученые полагают, что этому факту они обязаны гормону тестостерону. Психологи отметили повышенный интерес женщин к веселым представителям противоположного пола — они им кажутся умнее, чем их серьезные собратья.
Все крупные коммерческие сделки проходят в состоянии положительных эмоций, которые увеличивают уровень доверия к партнеру. На бытовом уровне улыбки располагают к дружелюбию и расширению контактов.
Улыбки, уместный юмор и смех являются залогом здоровья и успешной деятельности.
Подробнее читайте тут
