С чего начинать первый прикорм и когда: таблица введения продуктов

0

Содержание

  • Когда вводить прикорм?
  • Как правильно начинать прикорм?
  • С чего начинать прикорм?
  • Таблица прикорма малыша по месяцам
    • Прикорм ребенка в 6 месяцев
    • Прикорм в 7 месяцев
    • Прикорм грудничка в 8 месяцев
    • Прикармливание грудничка в 9 месяцев
    • Прикорм ребенка в 10 месяцев
    • Прикорм в 11 и 12 месяцев
  • Как и когда вводить овощи?
  • Почему опасно вводить прикорм слишком рано?
  • Ошибки введения прикорма

Первый прикорм – задача сложная для молодых родителей и ребенка. Важно начать его правильно, учитывая состояние грудничка, поскольку от качества питания в этом возрасте зависит здоровье ребенка. Торопиться с введением прикорма не стоит, но и кормить малыша только материнским молоком нельзя – питательных элементов в нем недостаточно для развития ребенка.

Когда вводить прикорм?

Ребенку, который находится на грудном вскармливании, вводят прикорм не ранее 5 месяцев. В этом возрасте одного материнского молока уже мало – малютке нужны витамины и другие полезные вещества, которые есть во «взрослой» пище. Она поможет ребенку быстрее и лучше развиваться. Раньше вводить прикорм не рекомендовано, поскольку в организме малыша еще отсутствуют ферменты для переработки «взрослой» еды, что создаст нагрузку на его пищеварительную систему.

Если ребенок питается искусственными смесями, рекомендуют вводить прикорм на 4-5 месяце. Такое раннее введение прикорма связано с тем, что смеси по качеству уступают грудному молоку, и не могут снабдить малыша всем необходимым.

Есть несколько внешних показателей, свидетельствующих о том, что можно давать прикорм ребенку:

  • малыш самостоятельно сидит;
  • у ребенка появилось несколько зубов;
  • вес увеличился в 2 раза по сравнению с весом при рождении;
  • количество прикладываний к груди увеличилось, но при этом ребенок все равно голоден.

Как правильно начинать прикорм?

Существует следующие виды прикорма:

  1. Педагогический. Если ребенок начинает проявлять интерес к тому, что содержится в тарелке родителей, это означает, что он не насыщается своим питанием. Принцип прикорма состоит в том, что малышу дают небольшими дозами различные блюда.
  2. Педиатрический. Традиционный прикорм по рекомендациям ВОЗ.

Техника введения:

  1. Младенец должен быть здоров. Если температура немного повышена, у малыша прорезаются зубы, прошло совсем немного времени после прививки, рекомендовано перенести введение прикорма.
  2. Начальная дозировка должна быть не более 0,5 ч.л., порции постепенно увеличивают.
  3. Прикорм предлагают до кормления молоком или смесью.
  4. Нужно внимательно следить за состоянием ребенка, поскольку аллергия может проявиться позже чем через 2 часа. Любые недомогания должны стать причиной приостановления прикорма и консультации врача.
  5. Нельзя вводить более 1 нового продукта в неделю. Запрещено предлагать ребенку более 1 продукта за раз.

С чего начинать прикорм?

Многие родители не знают, с чего нужно начинать, а последовательность прикорма важна. В первые несколько месяцев нужно давать овощи в виде пюре или супов. Обязательно должны быть тыква, кабачок, морковь, брокколи. Готовить блюдо можно в тушеном виде, пароварке – в этом случае продукт сохранит все свои полезные свойства.

Клетчатку и витамины, которые нужны ребенку, нужно «искать» в отечественных фруктах. Лучший выбор – яблоки и груши. Детям в 7-8 месяцев можно давать пюре из неаллергенных фруктов. Но чтобы избежать неприятных проявлений организма, рекомендовано дать малышу небольшую порцию и проследить за реакцией.

Обязательно должны быть каши, гипоаллергенные без сахара, глютена, лактозы. Лучше всего подходят рисовые, овсяные, гречневые каши.

Мясо – основной источник белков. Оно обязательно должно присутствовать в рационе. Лучше всего готовить легкоусвояемые пюре из говядины, крольчатины. Сразу же использовать курицу не следует – птица может стать причиной появления сыпи. Рекомендовано готовить блюда самостоятельно, но если такой возможно нет, можно купить детские консервы. Главное, отсутствие соли и специй.

Рыба – важный элемент детского меню. Это основа профилактики детского рахита. Грудничкам до 12 месяцев лучше давать океанскую рыбу: хек, треска, лосось.

Таблица прикорма малыша по месяцам

Несмотря на введение прикорма, важно продолжать кормить ребенка материнским молоком. Ежедневная рекомендованная норма приема по месяцам:

Продукт 6 мес. 7 мес. 8 мес. 9 мес. 10 мес. 11-12 мес.
Овощное пюре 110-120 140 150 160-170 180 190-200
Каша 110-120 150 170-180 190-200 200 200
Растительное масло 1 3 4 5 5
Фрукты (пюре) 60 60 60 70 80 80
Мясо 50 60 70 80
Желток 10 10 20
Творог 30 40 50
Сухарики, печенье 3-4 5 5 10 10
Сливочное масло 1 3 4 5
Рыба 30-40 50-60
Фруктовый сок 30 50 60 100
Пшеничный хлеб 5 5 8 10
Кефир 30 50 100

Введение прикорма – процесс, к которому нужно подойти внимательно. Потому родителям так важно следить за состоянием ребенка, отслеживая его реакцию на новые продукты питания.

Прикорм ребенка в 6 месяцев

Прикорм вводят небольшими порциями: немного овощного пюре, сока. Если реакция организма будет нормальной, порции можно увеличить. Первый раз ребенку можно давать только 1 вид пищи – например, только овощное пюре. Через 1-1,5 недели можно начать вводить и другую еду, но осторожно, чтобы избежать проблем с пищеварительным трактом.

В этот период разрешены:

  • каши из гречки, риса, овсянки, кукурузы;
  • супы и отвары овощей: тыквы, кабачка, брокколи;
  • пюре, компоты из фруктов (лучше всего использовать банан – он не вызывает аллергии).

Прикорм в 7 месяцев

В рационе ребенка в этом возрасте могут присутствовать различные продукты питания: все зависит от состояния малыша. Как и раньше, ребенок должен получать грудное молоко или смесь, а задача прикорма – обеспечить младенца дополнительной энергией.

Кроме каш из различных злаков, овощных пюре, рацион можно разбавить небольшим количеством растительного масла и печенья – оно должно быть достаточно мягким, чтобы малыш не подавился.

Если ребенок не на искусственном вскармливании, а грудном и получает полезные микроэлементы с молоком матери, питание может быть не таким калорийным, включая только овощи и каши.

Прикорм грудничка в 8 месяцев

В этом возрасте рацион ребенка будет расширен:

  • различные каши (кукурузная, пшенная) с добавлением небольшого количества масла;
  • зелень и овощи в отварном виде, приготовленные на пару (картофель, тыква, свекла, шпинат);
  • мясо (лучше вначале вводить в прикорм гипоаллергенные виды: кролика, индейку);
  • фрукты (яблоки, груши, бананы);
  • немного масла – сливочного или оливкового.

Стоит обратить внимание, что в этом возрасте нежелательно давать курицу или рекомендовано с осторожностью вводить ее в прикорм, потому что это высокоаллергенный продукт.

Прикармливание грудничка в 9 месяцев

В этом возрасте ребенок уже знаком с овощами, фруктами, мясным паштетом. В меню малыша нужно вводить:

  • творог и кефир;
  • пшенную кашу;
  • фруктовые соки и пюре, морсы;
  • говядину или телятину;
  • немного белого хлеба.

Важно готовить несколько видов мяса: из них можно делать тефтели, подавать в отварном виде вместе с овощами. Вводя новые продукты, нужно отслеживать его реакцию на продукты – если появится сыпь, кашель, нужно на время от них отказаться.

Прикорм ребенка в 10 месяцев

В этом период грудное молоко должно составлять 25-30 % суточного объема пищи. Перерыв между приемами еды в 10 месяцев должен быть около 4 часов. Сама пища – максимально многообразна, поскольку от нее зависит развитие ребенка.

В рационе должны присутствовать:

  • растительное масло, которое добавляют к кашам;
  • пюре из разрешенных овощей;
  • мясное пюре из гипоаллергенного мяса;
  • каши, желательно безглютеновые.

Все блюда в рационе должны чередоваться. Важно следить за питанием ребенка: в его рационе не должно быть молока, винограда, цитрусовых, орехов, копченых продуктов.

Прикорм в 11 и 12 месяцев

В 11 месяцев рацион практически не изменяется, можно только разнообразить пищу растительным маслом (не более 1 ч.л. в день). Блюда варят, тушат, готовят на пару. При этом протирать продукты не нужно – можно просто мелко их порезать. В супы добавляют немного макарон.

В годовалом возрасте ребенку можно давать супы на рыбе, 1-2 небольших кусочка хлеба на обед. В остальном продукты остаются теми же.

Как и когда вводить овощи?

Многих родителей интересует, с чего начать первый овощной прикорм. Овощи в рацион нужно вводить максимально правильно, поскольку организм ребенка может по-разному отреагировать на продукт.

Наиболее нейтральным овощем можно назвать кабачок: он быстро переваривается, не приводит к диарее или иным негативным реакциям. Для приготовления пюре достаточно сварить овощ и перетереть его. Корнеплод можно вводить с 5-6 месяцев. Затем в рацион вводят капусту: брокколи, цветную – они наиболее легкие для усвояемости со стороны ЖКТ. Белокочанную капусту лучше вводить не ранее 8 месяцев – она может стать причиной вздутия и метеоризма.

Ближе к 7 месяцев вводят картофель и морковь. Причем в картофеле содержится большое количество крахмала, что может стать причиной запора. К 8 месяцам можно попробовать дать зеленый горошек, лук, свеклу.

А огурцы, помидоры, редис лучше давать ближе к 12 месяцам.

Любые продукты должны пройти термическую обработку: их можно варить, готовить на пару, запекать.

Почему опасно вводить прикорм слишком рано?

Слишком раннее введение новой пищи в рацион ребенка может грозить следующим:

  1. Нарушения в работе ЖКТ. Проявляется вздутием, коликами, болью. В более тяжелых случаях может произойти сбой в работе системы, что приведет к необходимости длительного лечения.
  2. Аллергия. Неприятные реакции в виде сыпи, кашля, иных аллергических проявлений встречаются нередко. По этой причине нельзя вводить новые продукты в рацион, а прикорм начинают исключительно с гипоаллергенных блюд.
  3. Нарушения в работе иммунной системы. В раннем возрасте система не до конца развита, потому так важно дать ей время сформироваться. А прикорм нередко приводит к обратному.
  4. Сбои в работе внутренних органов. Если начать давать ребенку «взрослую» пищу слишком рано, это может провоцировать различные нарушения, которые приведут к хроническим заболеваниях кишечника, желудка, других внутренних органов. Кроме того, слишком раннее введение непривычной для ребенка пищи повышает нагрузку организма на почки и печень, из-за чего они становятся более восприимчивыми к неблагоприятным внешним факторам. Если будут проблемы, нужно немедленно обратиться к гастроэнтерологу.
  5. Изменение микрофлоры кишечника. Дисбактериоз кишечника малыша – частая проблема молодых родителей, которые слишком рано начали давать ему прикорм. А проблемы с кишечником могут иметь последствия для ребенка. Например, дисбактериоз нередко становится причиной дерматита, иных кожных реакций.
  6. Отсутствие интереса к продуктам питания. Если ребенок по психологическим причинам не готов к новой пище, не стоит кормить его насильно. Это может привести к тому, что малыш перестанет есть.
  7. Ожирение. Если младенец по каким-либо причинам не готов к раннему прикорму, а родители все равно пытаются это делать, ребенок с трудом будет определять, насыщен он или нет. Это может стать причиной появления лишних килограммов.
  8. Кариес. Ранний прикорм фруктами и соками не верен не только с точки зрения общей педиатрии, но и стоматологии. В период прорезывания зубов ни в коем случае нельзя давать такие продукты, поскольку эмаль уязвима к фруктовым сокам, а некоторые виды прикорма могут остаться в виде липкого налета, что провоцирует появление бактерий и кариеса.
  9. Риск удушения. Если ребенок не готов к раннему прикорму, он может подавиться пищей.

Кроме того, ранний прикорм может «познакомить» малыша с неблагоприятной внешней средой. В любых продуктах, кроме материнского молока, присутствуют патогенные микробы: при их попадании в организм грудничка могут появиться проблемы с ЖКТ.

Ошибки введения прикорма

Молодые мамы нередко совершают следующие ошибки:

  1. Раннее введение прикорма. Пищеварительная система ребенка не до конца развита, микрофлора только формируется. Слишком ранний прием (раньше 5 месяцев) может привести к сбоям в работе ЖКТ. Понять, что появились проблемы, можно по следующим признакам: аллергическая сыпь, колики, рвота.
  2. Быстрое увеличение количества прикорма. Это также может привести к проблемам в работе желудка. По рекомендациям педиатров, прикорм должен вводиться постепенно в течение 3-4 недель после первого введения.
  3. Использование только протертой пищи. Продукты в виде пюре можно давать до 7-8 месяцев, после чего в рацион нужно вводить более твердую пищу, что будет способствовать развитию артикуляционного аппарата. Ребенок должен не только глотать, но и жевать.
  4. Неправильный прикорм. Традиционно рекомендовано начинать с овощей, которые быстро усваиваются, обеспечивают развивающийся организм витаминами. Готовить продукты следует на пару – это оптимальный вариант.
  5. Исключение каких-либо продуктов. Многие родители не дают детям продукты, переживая из-за аллергии. Однако до 1,5 лет у ребенка формируется вкус, потому ему нужно попробовать все продукты, которые предпочитают его родители. А чтобы избежать появления аллергической реакции, стоит завести дневник питания.

Еще одна ошибка, напрямую не связанная с продуктами, – отсутствие правил поведения за столом. Считается, что в этом возрасте нормально, если ребенок не сидит на месте, хватает все подряд. Но не пройдет и года, как родители захотят, чтобы малыш вел себя правильно. Тут важно подавать пример малышу, научить его соблюдать минимум правил: пользоваться посудой, вытираться салфеткой.

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв