Зарядка для глаз

0

Плохое зрение очень сильно портит людям жизнь, из-за него мы частенько пропускаем автобус, чувствуем себя неловко в заведениях, в  которых меню висит на стене, постоянно щуримся и обижаем знакомых, когда не узнаем их издалека. В ином случае приходится постоянно носить очки и линзы, ходить на дорогостоящие процедуры, чтобы вернуть утраченное зрение.

Но, что если я предложу вам другой способ? Все, что нужно – это ежедневно днем и вечером делать комплекс упражнений и беречь свои глаза от современных гаджетов. Долго, но результат того стоит.

  1. Сначала аккуратно массируйте ваши глаза кончиками пальцев в течение тридцати секунд.
  2. Зажмурьте глаза и сосчитайте до десяти, затем откройте. Повторите пять-семь раз.
  3. Точечными и массажными движениями пройдитесь по лбу и очертите контур глаз.
  4. Сделайте движение глазами вверх-вниз, потом вправо-влево десять раз.
  5. Выполните движение глазами, очерчивая восьмерку.
  6. Подойдите к окну, найдите любой отдаленный предмет вдалеке и не отрывайте глаз в течение минуты.
  7. Закройте глаза.
  8. Повторите все через две минуты.

Если будете выполнять это упражнение, хотя бы неделю, то уже заметите небольшой результат. Представляете, что будет через несколько месяцев? Только не забывайте правильно питаться, пить много воды и лишний раз не напрягать свои глаза. Делайте примочки из чая, также лучше будет сходить к офтальмологу и получить рецепт капель для глаз. Берегите свое зрение!

 

 

Источник

Мы будем рады и вашему мнению

Оставить отзыв